Formulário de Avaliação de Habilidades no Tênis

1. Qual é a sua capacidade de executar o saque? a) Não consigo sacar de forma consistente ou não sei sacar.
b) Consigo sacar, mas com pouca precisão e potência; às vezes cometo duplas faltas.
c) Meu saque é consistente, com alguma variação (ex.: flat ou slice), mas não é uma arma.
d) Tenho um saque potente e preciso, com variações (flat, slice, kick) e consigo mirar áreas específicas.
e) Meu saque é uma arma, com alta precisão, potência e variações, frequentemente resultando em pontos diretos (aces).

2. Como você descreve seu forehand? a) Não consigo acertar o forehand de forma consistente; frequentemente erro a bola.
b) Acertos básicos, mas com pouca potência e controle; erro em situações de pressão.
c) Consigo acertar forehands com consistência razoável, mas sem muita variação ou spin.
d) Meu forehand é confiável, com boa potência e controle; consigo usar topspin ou slice.
e) Meu forehand é uma arma, com potência, spin e precisão; consigo atacar ou defender com ele.

3. Como é o seu backhand? a) Não consigo acertar o backhand ou evito usá-lo.
b) Acertos básicos, mas com pouca confiança; prefiro usar o forehand.
c) Meu backhand é consistente, mas menos forte que o forehand; consigo manter trocas.
d) Meu backhand é sólido, com controle e alguma variação (ex.: topspin ou slice).
e) Meu backhand é uma arma, com potência, precisão e variações, comparável ao forehand.

4. Como você se sai em voleios na rede? a) Não sei volear ou evito ir à rede.
b) Consigo volear bolas fáceis, mas erro em situações difíceis ou sob pressão.
c) Meus voleios são consistentes em bolas lentas; consigo volear com alguma direção.
d) Tenho bons voleios, com controle e variação; me sinto confortável na rede.
e) Meus voleios são precisos e agressivos; consigo finalizar pontos na rede com facilidade.

5. Como é sua capacidade de devolver saques? a) Tenho dificuldade em devolver qualquer saque.
b) Consigo devolver saques lentos, mas erro em saques rápidos ou com spin.
c) Devolvo saques com consistência, mas sem atacar; às vezes coloco o adversário em vantagem.
d) Devolvo saques com controle e posso neutralizar ou atacar em algumas situações.
e) Minha devolução é agressiva, com precisão e capacidade de pressionar o sacador.

6. Como você planeja seus pontos? a) Não penso em estratégia; apenas tento acertar a bola.
b) Tento manter a bola em jogo, mas sem um plano claro.
c) Tenho uma ideia básica de estratégia (ex.: explorar o lado mais fraco do adversário).
d) Uso estratégias variadas (ex.: mudar ritmo, usar spin, explorar ângulos).
e) Construo pontos com estratégias avançadas, adaptando-me ao adversário e explorando fraquezas.

7. Como você se adapta ao estilo de jogo do adversário? a) Não me adapto; jogo sempre da mesma forma.
b) Tento me adaptar, mas tenho dificuldade em mudar meu jogo.
c) Consigo fazer ajustes básicos (ex.: evitar o forehand forte do adversário).
d) Me adapto bem, mudando táticas conforme o adversário ou condições do jogo.
e) Leio o adversário rapidamente e ajusto meu jogo com precisão para explorar fraquezas.

8. Como você gerencia trocas de bola (rallies)? a) Não consigo manter rallies; erro rapidamente.
b) Consigo trocar algumas bolas, mas perco o controle em rallies longos.
c) Mantenho rallies com consistência, mas sem dominá-los.
d) Controlo rallies com paciência e posso mudar o ritmo para atacar.
e) Domino rallies, controlando o ritmo e forçando erros do adversário.

9. Como é sua resistência em partidas longas? a) Fico cansado após poucos minutos de jogo.
b) Consigo jogar por cerca de 30 minutos antes de sentir fadiga.
c) Posso jogar por 1 hora com intensidade moderada sem grande queda de desempenho.
d) Tenho boa resistência; consigo manter o desempenho em partidas de 2 horas.
e) Tenho excelente resistência; posso jogar partidas longas (3+ horas) sem perda significativa.

10. Como é sua movimentação em quadra? a) Tenho dificuldade em me mover para alcançar bolas.
b) Me movo lentamente e não cubro bem a quadra.
c) Tenho movimentação razoável; consigo cobrir a quadra, mas com esforço.
d) Sou ágil e cubro bem a quadra, com boa recuperação entre pontos.
e) Tenho excelente agilidade, com deslocamentos rápidos e precisos em toda a quadra.

11. Com que frequência você joga tênis? a) Raramente (algumas vezes por ano).
b) Ocasionalmente (1-2 vezes por mês).
c) Regularmente (1-2 vezes por semana).
d) Frequentemente (3-5 vezes por semana).
e) Diariamente ou quase diariamente, incluindo treinos e competições.

12. Qual é sua experiência em competições? a) Nunca participei de torneios.
b) Participei de torneios recreativos ou amistosos, sem ranking oficial.
c) Jogo torneios locais ou regionais, com resultados variados.
d) Tenho bom desempenho em torneios regionais ou nacionais; já venci algumas categorias.
e) Competir em torneios de alto nível (nacional ou internacional) com vitórias consistentes.

13. Contra quem você costuma jogar? a) Apenas iniciantes ou amigos sem experiência.
b) Jogadores recreativos com habilidades básicas.
c) Jogadores intermediários com alguma experiência competitiva.
d) Jogadores avançados, incluindo competidores de torneios locais ou regionais.
e) Jogadores de alto nível, incluindo atletas ranqueados ou profissionais.

14. Há quanto tempo você joga tênis? a) Menos de 6 meses.
b) 6 meses a 2 anos.
c) 2 a 5 anos.
d) 5 a 10 anos.
e) Mais de 10 anos.

15. Você tem treinamento com técnico ou em academia? a) Não, sou autodidata ou jogo apenas por diversão.
b) Tenho aulas ocasionais, mas sem regularidade.
c) Tenho aulas regulares (ex.: 1 vez por semana).
d) Treino com técnico regularmente e sigo um plano de treinamento.
e) Tenho treinamento intensivo com técnico, incluindo preparação física e tática.